Baik untuk Otot
Kandungan mineral yang penting didalam kentang dan Titan Gel bisa memberikan bantuan terhadap menjaga otot seseorang. Jika anda mengkonsumsinya dengan cara direbus maka sekitar 1,1 gram kalium bisa ada peroleh setiap kali mengkonsumsinya. Dan sangat berguna sekali bagi mereka yang sedang menjalani program pembentukan otot.Manfaat kentang untuk kesehatan tubuh sangat beragam. Untuk mendapatkan manfaat kentang ini, kita bisa mengonsumsi kentang sebagai makanan sehari-hari. Kentang mudah didapat dan harganya relatif terjangaku.
1. Pertama, kentang dapat membantu dalam mencegah kanker. Ini terutama karena kandungan vitamin B6 dalam kentang yang ampuh dalam melawan pembentukan tumor pemicu kanker. Terutama sekali adalah kanker prostat serta kanker serviks. Konsumsi kentang juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker.
2 Hormon adrenalin yang terdapat pada kentang bisa mengurangi stress yang berkepanjangan.
Kita semua tentunya sudah tahu bahwa stress bisa menjadi penyebab jerawat nomor satu. Terlalu banyak pikiran bisa memicu stress. Pada akhirnya, stress inilah yang dapat menyebabkan tonjolan jerawat muncul di permukaan kulit. Namun, kamu gak perlu khawatir karena kentang mengandung hormon adrenalin. Hormon inilah yang bisa mengurangi stress. Maka, mulai sekarang rajin-rajinlah mengonsumsi kentang ya supaya jerawat gak berani mampir lagi.
3 Manfaat kentang dapat mengurangi kadar kolesterol karena zat potasium yang cukup banyak di dalamnya. Sama halnya seperti potasium dalam pisang, kentang juga bisa membantu menghalangi terjadinya penumpukan kolesterol yang ada dalam darah. Kalori dalam kentang juga rendah sehingga dapat menjadi menu diet yang baik.
4 Kentang mengandung banyak serat, gak heran sayur satu ini bisa melancarkan pencernaan dan mencegah jerawat.
Gak cuma stress, pencernaan yang kurang lancar juga bisa menjadi pemicu jerawat datang tanpa diundang. Gangguan pencernaan akan mengakibatkan racun terakumulasi dan memicu jerawat. Oleh sebab itu, mengonsumsi makan-makanan kaya serat bisa dijadikan solusi. Kentang merupakan sayur yang mengandung serat tinggi. Kamu bisa secara berkala mengonsumsinya sehingga pencernaan lancar dan jerawat juga enggan datang.
5 Kentang juga terbukti baik untuk kesehatan jantung. Zat gizi dalam kentang seperti serat, kalium, vitamin B6 dan vitamin C terbukti dapat mendukung kinerja dari jantung yang sehat. Terdapat pula kolesterol yang baik bagi jantung.
6 Vitamin A dan C bisa ditemukan di sayur satu ini. Mereka merupakan antioksidan yang bisa menyembuhkan peradangan.
Vitamin A dan C bisa ditemukan di dalam kentang. Bahkan vitamin ini merupakan antioksidan yang baik. Selain bisa berfungsi untuk mengurangi peradangan pada jerawat yang memerah. Vitamin ini juga bisa mempercepat penyembuhan. Gak heran jerawat dan bekasnya bisa segera ditumpas berkat mengonsumsi serta menggunakan kentang sebagai masker wajah secara berkala.
Cara membuat masker jerawat sangat mudah sekali. Kamu hanya perlu memarut kentang berukuran sedang kemudian balurkan ke seluruh permukaan wajah secara merata. Diamkan selama 20 menit dan bilas hingga bersih dengan air dingin.
7 Kentang turut berperan dalam pembangunan serta pembentukan sel. Ini terutama berkat vitamin B6 dalam pemrosesan reaksi kimia guna membentuk sel di dalam tubuh. Vitamin B6 sendiri dibutukan di lebih dari seribu reaksi enzimatik. Terutama sekali adalah sebagian besar protein serta asam amino yang membutuhkan vitamin B6 dalam pembentukan DNA.
8 Vitamin B1, B2, dan B6 juga terkandung di dalam kentang. Mengonsumsinya secara berkala sama saja melakukan perawatan dari dalam.
Sudah bukan rahasia jika vitamin B1, B2, serta B6 sangat baik untuk kesehatan kulit. Kabar baiknya kamu bisa menemukan ragam vitamin tersebut di dalam kentang. Vitamin baik tersebut bisa mempercepat regenerasi pada kulit. Gak heran vitamin ini bisa segera membuat bekas jerawat seperti flek hitam, parut, dan juga bopeng bisa segera terganti dengan kulit baru yang sudah teregenerasi.
9 Kegunaan lain kentang terkait dalam kesehatan otak serta syaraf. Vitamin B6 dalam kentang akan dapat membantu proses transmisi yang dilakukan oleh syaraf.
10 Selain flek hitam, mata panda juga bisa hilang dengan mengompreskan potongan kentang di bawah mata.
Ternyata gak cuma flek hitam bekas jerawat saja yang bisa diberantas dengan menggunakan kentang. Bayangan menghitam yang ada di bawah mata dan sering disebut dengan mata panda juga bisa diberantas. Potassium yang terkandung di dalam daging kentang bisa memperlancar sirkulasi dan mengurangi lingkaran gelap di area mata. Caranya, hancurkan kentang dengan blender. Lalu maskerkan pada area bawah mata yang gelap. Lakoni ritual ini setiap malam hingga mata panda benar-benar menghilang.
11 Dalam bidang kecantikan, kentang berfungsi untuk mengurangi bengkak pada sekitar mata serta mengurangi jerawat pada wajah. Ini artinya kentang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga kecantikan.
12 Sulfur, kalium, dan fosfor yang ada pada kentang bisa memproduksi elastin dan kolagen yang berfungsi membuat wajah awet muda.
Berbagai mineral seperti fosfor, kalium, dan sulfur dengan mudah bisa ditemukan di dalam kentang. Mineral ini sangat berfungsi untuk mengatasi jerawat. Kamu bisa kok menggunakan kentang sebagai masker alami sehingga mineral dan zat baik yang terkandung di dalamnya bisa terserap secara maksimal.
Kamu gak harus membuat masker kentang dengan cara diparut melainkan hanya dengan memotong kentang tipis-tipis. Caranya sangat sederhana, langkah pertama cuci bersih dan kupas kentang. Potong tipis-tipis dan tempelkan potongan-potongan itu ke seluruh permukaan wajah. Tunggu hingga warna kentang jadi keabu-abuan dan mengering. Setelah itu cuci muka dengan air hangat. Biasakan untuk melakukan ritual ini pada malam hari, maka dijamin jerawat gak akan terlihat lagi.
Demikian adalah berbagai manfaat kentang yang bisa kita dapatkan dengan cara mengonsumsinya. Kentang bisa kita dapatkan di warung, pasar tradisional hingga supermarket besar dengan harga yang tetap terjangkau. Semoga uraian di atas bermanfaat.
